Blog

Hoe oude patronen doorwerken in je huidige leven en werk

“Grrrrr…. Nou doe ik het weer……”

Je hebt jezelf voorgenomen om niet weer in die valkuil te stappen.

  • Doorgaan, doorgaan en doorgaan en geen ruimte nemen om tot rust te komen.
  • Zoveel geven dat je helemaal uitgeput bent.
  • Je bent alwéér in je schulp gekropen.
  • Die collega toch maar weer ontwijken, omdat je je er zo aan ergert of bang voor bent.

Je eerste stap heb je genomen!

Bewustzijn van je gedrag waar je niet blij mee bent is vaak de eerste stap naar verandering.
De volgende stap kan zijn dat je onderzoekt waar het in de basis vandaan komt. Het kan zo maar zijn dat je onbewust een patroon hebt overgenomen uit je familiesysteem.

Een voorbeeld hoe het patroon van een ‘redder’ kan ontstaan.

Je omgeving waardeert steeds minder dat je graag wilt helpen. Er zijn kleine conflicten op je werk en als je thuis bent ben je ontzettend moe. Je raakt steeds meer gefrustreerd en boos maar ook verdrietig omdat je niet gezien en gehoord wordt in al je goeie intenties.

Wat zou de bron kunnen zijn?

Dat zorgen en helpen, daar ben je heel vertrouwd mee. Dat deed je immers ook al als kind. Je zorgde als vanzelf voor je moeder en vader en misschien wel voor je broertjes en zusjes. Je voelde namelijk precies aan wat nodig was. Je werd daar om gewaardeerd en je hoorde er helemaal bij, bij je gezin.

Dat mechanisme wat je in je kinderjaren als vanzelfsprekend hebt ontwikkeld, kan zich in je volwassen leven vertalen in het alsmaar willen zorgen en redden van andere mensen. Op die manier hoor je er immers helemaal bij, dat is waar je vertrouwd mee bent.
Maar het oude patroon helpt niet meer…… Het put je uit.

Jezelf bevrijden van oude patronen

Zo heeft ieder een eigen geschiedenis die maakt dat je doet wat je doet en voelt wat je voelt. Mijn klanten zijn zich vaak niet bewust van die oude patronen en voelen wel de enorme last daarvan in hun dagelijkse leven en werken. Hun beschermings- en overlevingsmechanismen werken niet meer.

Bij de vraag “hoe ziet het eruit als het is opgelost?”, komt het verlangen vrij

  • ik vertrouw weer op mezelf en de dingen die ik doe;
  • ik ben trouw aan mezelf en dat durf ik te laten zien aan de ander;
  • ik durf (eindelijk) te kiezen, thuis en op het werk;
  • ik kom voor mezelf op;
  • ik voel ruimte en vrijheid.

Wil jij jezelf bevrijden van oude patronen dan kunnen opstellingen je daar enorm bij helpen. Je ziet verbanden en ontdekt de bron van waarom het is zoals het is. Dat inzicht en die ervaring maakt je vrij, geeft je enorm veel ruimte en andere handelingsmogelijkheden.

Een opstelling kan je daarbij helpen?

In een opstelling zie je letterlijk aan je ontvouwen wat het patroon is waarin je verstrikt bent geraakt. Je kunt ze doen in een groep en ook in een-op-een coaching. De workshops zijn elke derde vrijdagmiddag van de maand en voor de een-op-een opstelling kun je me bellen voor een afspraak.

Trouw zijn aan mezelf!

“Trouw zijn aan mezelf!”

Dat was het overkoepelende thema na het kennismakingsgesprek.
Zij, een wijkverpleegkundige van het eerste uur,  kwam in coaching omdat ze steeds meer gefrustreerd raakte, snel boos was en gevoelens had van angst. Ze zat vast in een patroon van controle. Als ze haar grenzen aangaf, voelde ze zich schuldig.
Geëmotioneerd vertelde ze over haar relatie met haar man en kinderen, over haar kwetsbare ouders die veel hulp en zorg nodig hebben, over haar werk.
Ik hoorde haar schuldgevoel: “IK MOET HET OPLOSSEN”.
Haar overlevingsmechanisme ‘IK MOET KRACHTIG EN STERK ZIJN”.

Hoe overleef ik

In de coaching ga ik samen met de coachee op zoek naar de oorsprong. In ons verleden hebben we patronen van overleven opgebouwd die vaak niet meer helpen.

Deze verpleegkundige werd letterlijk ziek van haar harde werken en voor de ander zorgen. Ze kon alleen daardoor staande blijven. Dan werd ze immers gehoord en gezien. Ze hoorde er dan helemaal bij.
Hoe dit ten koste ging van haarzelf en hoe ze dit patroon kon doorbreken ontdekte ze met opstellingen.

Je familie opstellen

In de opstelling over haar familiesysteem werd helder dat zij als klein meisje voor haar moeder zorgde, dat moeder onbewust een claim op haar legde. Ze kon haar eigen plek maar niet vinden, de plek van de tweede dochter in een gezin van vijf kinderen.

Als je van kleins af aan gewaardeerd wordt in het zorgen, dan is dat in je volwassen leven vanzelfsprekend dat JIJ zorgt. Je kent niet anders.

De opstellingen lieten haar ervaren hoe haar verleden nog altijd doorwerkte. Ze voelde fysiek en mentaal waar de belemmering zat, wat maakte dat ze niet trouw kon zijn aan haarzelf. Steeds wilde voldoen aan verwachtingen van anderen; thuis en op het werk.

Erkenning

Het inzien en erkennen dat het zo is geweest was de eerste grote stap voor haar. Zonder veroordeling kon ze dat wat bij de ander hoort in liefde en met respect loslaten. Ze nam verantwoordelijkheid voor haar eigen stuk. In de opstellingen voelde ze innerlijk hoeveel kracht ze kreeg van het staan op haar eigen plek, die van de tweede dochter.

Als je de kracht van een opstelling eenmaal fysiek en mentaal hebt ervaren werkt dat door in je privéleven en op je werk.

De oogst

De laatste coachbijeenkomst hebben we ‘geoogst’. Ze vertelt hoe ze haar plek inneemt als partner, als moeder en oma. Als dochter, liefdevol verbonden met de zorg van haar ouders. Als verpleegkundige in relatie tot haar cliënten, collega’s en leidinggevende. Het geeft haar rust en ontspanning.  In haar dagelijkse leven reageert ze niet meer direct. Ze maakt bewuste keuzes: wat hoort bij mij, wat bij de ander en wat is een passende reactie.
Als afsluiting kleurde ze een plaat van een doolhof en vulde het met woorden uit haar proces. Een prachtige symboliek waarin al haar inzichten in een oogopslag helder zijn. Ze gaf het de titel: MIJN NIEUWE NU.

klik op foto en volg haar zoektocht

Kortdurende coachtrajecten

Het coachproces van de verpleegkundige is niet lang geweest. Zes bijeenkomsten waren voldoende om bij de kern van haar oplossing te komen.
Ze schreef: “Maritha, ik beveel je bij iedereen aan, omdat met name de opstellingen zoveel inzicht geven. Je bent een veilige, warme coach. Oprecht en eerlijk. Het voelde fijn.”

Wil jij ook meer trouw zijn aan jezelf?

Heb jij ook het gevoel dat je steeds weer in dezelfde valkuil stapt en verlang je ernaar om meer trouw te zijn aan jezelf? Maak een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek of kom naar een van de workshops familieopstellingen. Je bent van harte welkom!

Klassiek in coaching.

Klassiek in coaching.

We hadden beiden niet kunnen vermoeden dat haar klassieke fragment zoveel impact zou hebben op de ontwikkeling in haar leiderschap.
“Laat iets van jezelf zien door middel van een filmpje”.  Dat was de opdracht aan de teamleden in een teamcoaching. De teamleider liet in die coaching een prachtig klassiek muziekstuk zien en horen van Janine Jansen en Leonidas Kavakos. Ze speelden Double Concerto D minor van Bach.
Zichtbaar ontroerd was ze bij het horen en zien van dit klassieke werk.

De dirigent en de teamleider

Na de teamcoaching vond de individuele coaching met haar  plaats. Ze had het spannend gevonden om het fragment te tonen. Het voelde ‘bloot ‘ en kwetsbaar. En toch had ze er geen spijt van gehad.
De teamleider deed namelijk een prachtige ontdekking. Haar passie voor klassieke muziek verhelderde metaforisch haar plek in de organisatie en ook tal van andere facetten. Toen ik haar vroeg wat is jouw plek in het team, als je het team vergelijkt met een orkest, moest ze even denken. Ze antwoordde kordaat: “die van de dirigent!”

 

authentiek leiderschap

De symfonie en de organisatie

Als violiste kende ze het krachtenveld van het samenspel in een orkest  en de betekenis van de dirigent. Ze kreeg  daardoor als vanzelf loepzuiver voor ogen  wat haar te doen stond in dit team, in het MT, de organisatie. Haar zoektocht naar haar plek in dit team verdween als sneeuw voor de zon. Steeds specifieker gebruikt ze de metafoor om helder te krijgen waar in de organisatie de symfonie nog valse tonen laat horen, waar de compositie van het muziekstuk nog niet helemaal af is of te moeilijk.  Kortom wat haar bijdrage is aan de organisatie vanuit haar plek als leidinggevende.

Authentieke leiders openen hun hart

Terwijl ik deze laatste woorden schrijf, hoor ik op de achtergrond opnieuw het fragment dat de teamleider in haar team liet horen. Het opent ook mijn hart. En dat is precies wat deze teamleider overkwam.
Voorbij haar vertrouwde patroon van reageren, voorbij haar onzekerheid over haar leiderschap, vond zij als vanzelf een antwoord door de metafoor van de dirigent.
Zelf schrijft ze: “Door de metafoor van de dirigent kan ik door beeldend denken, ervaren wat die beelden voor mij betekenen en hoe ik die in mijn werk kan vertalen. De houvast die ik daaraan heb, gebruik ik dagelijks. Ik ervaar nu heel concreet hoe muziek de verbindende factor is in mijn leven. Ik had jou even nodig om mijn kern te vinden.”

Welke metafoor past jou?
Ben je op zoek naar een coach die creatief, onorthodox en effectief werkt, bel me gerust voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Wat een cadeau als een team NIET functioneert.

Op Linkedin las ik een artikel over basis-ingrediënten van succes. Kort samengevat: samenwerken, enthousiasme, positiviteit, plezier, openheid en vertrouwen.
Ik zit niet snel in de ja-maar modus, maar nu kondigde die zich wel aan.
Prachtige ingrediënten, die ongetwijfeld succesvol zullen zijn, maar als veiligheid en vertrouwen ontbreken is er geen enthousiasme, positiviteit  en plezier. Ook al heb je gezamenlijke doelen geformuleerd.

Wat ontbreken van vertrouwen doet

Toen ik het artikel las, zat ik midden in een begeleidingstraject voor een team en hun leidinggevende. In de eerste teamcoaching werd al snel duidelijk dat vertrouwen ontbrak: van een aantal teamleden in hun leidinggevende, van bijna iedereen in de organisatie en enkele teamleden vertrouwden enkele collega’s niet. Onveiligheid was een groot thema.
In de dagelijkse gang van zaken toonde het zich in:

  • hakken in het zand
  • eilandjes
  • agressie
  • slachtofferschap

Negatief gedrag als cadeau.

De organisatie zag dit als groot probleem. Begrijpelijk! De oplossing die zij zelf voor ogen hadden was dat ik als coach bij de teamvergaderingen zou gaan zitten om ter plekke feedback te geven. De communicatie moest immers verbeterd worden.
Ik had een ander voorstel. Een waarin onderzocht werd wat de diepere reden is, de bron van dit gedrag. Vanuit mijn professionele perspectief  als coach -en het klinkt misschien wat raar-  zag ik het gedrag in het team als een cadeau.

vertrouwen negatief gedrag, een cadeau, een sleutel naar verandering

 

Een belangrijk ingrediënt voor succes is dat je de ogen niet sluit voor de werkelijkheid zoals die zich aandient. Ook al is die werkelijkheid nog zo negatief.
Ik geloof dat nieuwe oplossingen juist dáár te vinden zijn.

Creativiteit en daadkracht komt vrij

Afgelopen week is het coachtraject voor het team succesvol afgerond.
Er werd weer naar elkaar geluisterd, samengewerkt, er was een positieve, open en plezierige sfeer. Creativiteit en daadkracht kwam vrij. Het collectieve teamgevoel was er weer.
De sleutel voor dit team en deze teamleider zat ‘m in het gegeven dat ze bereid zijn geweest om de strik van het pakketje af te halen, het papier eraf te scheuren en zich echt te verbinden met dat wat er is. Hoe mooi of lelijk ook.

Waar kies jij voor?

Die boosheid, die onvrede, die onveiligheid en dat wantrouwen komen ergens vandaan. Pak jij als directeur, leidinggevende of manager het signaal op van dat negatieve gedrag?
Ik kan je daarbij helpen. Feitelijk en zonder oordeel ontdekken we samen waar het ongewenste gedrag vandaan komt. Dat geeft zoveel ruimte dat als vanzelf oplossingen boven komen drijven.
Als jij ook gelooft in dit ‘cadeau’ dan kom ik graag een keer bij je op de thee.

De vlinder is uit de pop

“De vlinder is uit de pop”

dat zei mijn supervisor -acht jaar geleden- toen ik mijn leerproces presenteerde in de vorm van beelden. De ellenlange verslagen hadden plaats gemaakt voor eenvoudige beelden die voor zichzelf spraken.

maritha

 

Dit was een van de beelden.
Dit ben ik. Een onbevangen meisje dat opgroeit als achtste in de rij van tien en vol vertrouwen en met een blij snoetje haar toekomst tegemoet loopt.

De kracht van symboliek

Een van mijn coachklanten deed me aan de uitspraak van mijn supervisor herinneren.

Ze vertelde dat ze iets met vlinders heeft. Waarom, dat wist ze niet, maar in haar huis hangen vlinders tegen de muur waar kaarsjes bij staan en op haar lichaam had ze een prachtige vlinder laten tatoeëren.

Toen we de symbolische betekenis van de vlinder opzochten was ik verwonderd over de kracht van die symboliek.

Voor de Noord Amerikaanse indianen is de vlinder een symbool voor verandering, vreugde en kleur. Hij leert ons hoe we ons leven bewust kunnen veranderen, nieuwe voorwaarden kunnen creëren en wensen kunnen verwezenlijken.
Elk nieuw idee en elke stap tot zelfontplooiing spiegelt zich in de ontwikkelingsgang van de vlinder.

  • De eifase staat voor de ontwikkeling van een idee,
  • het larvenstadium is de tijd om te bepalen of dit idee zal worden omgezet in een daad,
  • in de cocon ga je naar binnen om het idee met de eigen persoon te verbinden en
  • het tevoorschijn komen van de vlinder is de geboorte van de nieuwe werkelijkheid.

De vreugde van de creatie wordt met anderen gedeeld.

De kwaliteit van kleine stappen

Deze vier stappen van verandering vinden in het leven voortdurend plaats.
Tussen dat onbevangen kleine meisje en de vrouw die ik nu ben zijn er al heel wat vlinders uitgevlogen.

Als je je bewust bent dat elke stap een bijzondere kwaliteit in zich herbergt, krijgen ontwikkelingsprocessen tijd om te rijpen, tijd voor afstemming met jouw creatieve levenskracht en tijd om dat wat je hebt gecreëerd met vreugde naar buiten te brengen.

Butterfly Woman from roni kleiner on Vimeo.

Het Nieuwe Nu slaat haar vleugels uit

De website is online! Tijd om haar mooie kleuren te verspreiden, om te voeden en gevoed te worden.

Ik hoop van harte dat ik je inspireer, en… ik laat me graag door jou inspireren!