Persoonlijke ontwikkeling

Hoe oude patronen doorwerken in je huidige leven en werk

“Grrrrr…. Nou doe ik het weer……”

Je hebt jezelf voorgenomen om niet weer in die valkuil te stappen.

  • Doorgaan, doorgaan en doorgaan en geen ruimte nemen om tot rust te komen.
  • Zoveel geven dat je helemaal uitgeput bent.
  • Je bent alwéér in je schulp gekropen.
  • Die collega toch maar weer ontwijken, omdat je je er zo aan ergert of bang voor bent.

Je eerste stap heb je genomen!

Bewustzijn van je gedrag waar je niet blij mee bent is vaak de eerste stap naar verandering.
De volgende stap kan zijn dat je onderzoekt waar het in de basis vandaan komt. Het kan zo maar zijn dat je onbewust een patroon hebt overgenomen uit je familiesysteem.

Een voorbeeld hoe het patroon van een ‘redder’ kan ontstaan.

Je omgeving waardeert steeds minder dat je graag wilt helpen. Er zijn kleine conflicten op je werk en als je thuis bent ben je ontzettend moe. Je raakt steeds meer gefrustreerd en boos maar ook verdrietig omdat je niet gezien en gehoord wordt in al je goeie intenties.

Wat zou de bron kunnen zijn?

Dat zorgen en helpen, daar ben je heel vertrouwd mee. Dat deed je immers ook al als kind. Je zorgde als vanzelf voor je moeder en vader en misschien wel voor je broertjes en zusjes. Je voelde namelijk precies aan wat nodig was. Je werd daar om gewaardeerd en je hoorde er helemaal bij, bij je gezin.

Dat mechanisme wat je in je kinderjaren als vanzelfsprekend hebt ontwikkeld, kan zich in je volwassen leven vertalen in het alsmaar willen zorgen en redden van andere mensen. Op die manier hoor je er immers helemaal bij, dat is waar je vertrouwd mee bent.
Maar het oude patroon helpt niet meer…… Het put je uit.

Jezelf bevrijden van oude patronen

Zo heeft ieder een eigen geschiedenis die maakt dat je doet wat je doet en voelt wat je voelt. Mijn klanten zijn zich vaak niet bewust van die oude patronen en voelen wel de enorme last daarvan in hun dagelijkse leven en werken. Hun beschermings- en overlevingsmechanismen werken niet meer.

Bij de vraag “hoe ziet het eruit als het is opgelost?”, komt het verlangen vrij

  • ik vertrouw weer op mezelf en de dingen die ik doe;
  • ik ben trouw aan mezelf en dat durf ik te laten zien aan de ander;
  • ik durf (eindelijk) te kiezen, thuis en op het werk;
  • ik kom voor mezelf op;
  • ik voel ruimte en vrijheid.

Wil jij jezelf bevrijden van oude patronen dan kunnen opstellingen je daar enorm bij helpen. Je ziet verbanden en ontdekt de bron van waarom het is zoals het is. Dat inzicht en die ervaring maakt je vrij, geeft je enorm veel ruimte en andere handelingsmogelijkheden.

Een opstelling kan je daarbij helpen?

In een opstelling zie je letterlijk aan je ontvouwen wat het patroon is waarin je verstrikt bent geraakt. Je kunt ze doen in een groep en ook in een-op-een coaching. De workshops zijn elke derde vrijdagmiddag van de maand en voor de een-op-een opstelling kun je me bellen voor een afspraak.

Trouw zijn aan mezelf!

“Trouw zijn aan mezelf!”

Dat was het overkoepelende thema na het kennismakingsgesprek.
Zij, een wijkverpleegkundige van het eerste uur,  kwam in coaching omdat ze steeds meer gefrustreerd raakte, snel boos was en gevoelens had van angst. Ze zat vast in een patroon van controle. Als ze haar grenzen aangaf, voelde ze zich schuldig.
Geëmotioneerd vertelde ze over haar relatie met haar man en kinderen, over haar kwetsbare ouders die veel hulp en zorg nodig hebben, over haar werk.
Ik hoorde haar schuldgevoel: “IK MOET HET OPLOSSEN”.
Haar overlevingsmechanisme ‘IK MOET KRACHTIG EN STERK ZIJN”.

Hoe overleef ik

In de coaching ga ik samen met de coachee op zoek naar de oorsprong. In ons verleden hebben we patronen van overleven opgebouwd die vaak niet meer helpen.

Deze verpleegkundige werd letterlijk ziek van haar harde werken en voor de ander zorgen. Ze kon alleen daardoor staande blijven. Dan werd ze immers gehoord en gezien. Ze hoorde er dan helemaal bij.
Hoe dit ten koste ging van haarzelf en hoe ze dit patroon kon doorbreken ontdekte ze met opstellingen.

Je familie opstellen

In de opstelling over haar familiesysteem werd helder dat zij als klein meisje voor haar moeder zorgde, dat moeder onbewust een claim op haar legde. Ze kon haar eigen plek maar niet vinden, de plek van de tweede dochter in een gezin van vijf kinderen.

Als je van kleins af aan gewaardeerd wordt in het zorgen, dan is dat in je volwassen leven vanzelfsprekend dat JIJ zorgt. Je kent niet anders.

De opstellingen lieten haar ervaren hoe haar verleden nog altijd doorwerkte. Ze voelde fysiek en mentaal waar de belemmering zat, wat maakte dat ze niet trouw kon zijn aan haarzelf. Steeds wilde voldoen aan verwachtingen van anderen; thuis en op het werk.

Erkenning

Het inzien en erkennen dat het zo is geweest was de eerste grote stap voor haar. Zonder veroordeling kon ze dat wat bij de ander hoort in liefde en met respect loslaten. Ze nam verantwoordelijkheid voor haar eigen stuk. In de opstellingen voelde ze innerlijk hoeveel kracht ze kreeg van het staan op haar eigen plek, die van de tweede dochter.

Als je de kracht van een opstelling eenmaal fysiek en mentaal hebt ervaren werkt dat door in je privéleven en op je werk.

De oogst

De laatste coachbijeenkomst hebben we ‘geoogst’. Ze vertelt hoe ze haar plek inneemt als partner, als moeder en oma. Als dochter, liefdevol verbonden met de zorg van haar ouders. Als verpleegkundige in relatie tot haar cliënten, collega’s en leidinggevende. Het geeft haar rust en ontspanning.  In haar dagelijkse leven reageert ze niet meer direct. Ze maakt bewuste keuzes: wat hoort bij mij, wat bij de ander en wat is een passende reactie.
Als afsluiting kleurde ze een plaat van een doolhof en vulde het met woorden uit haar proces. Een prachtige symboliek waarin al haar inzichten in een oogopslag helder zijn. Ze gaf het de titel: MIJN NIEUWE NU.

klik op foto en volg haar zoektocht

Kortdurende coachtrajecten

Het coachproces van de verpleegkundige is niet lang geweest. Zes bijeenkomsten waren voldoende om bij de kern van haar oplossing te komen.
Ze schreef: “Maritha, ik beveel je bij iedereen aan, omdat met name de opstellingen zoveel inzicht geven. Je bent een veilige, warme coach. Oprecht en eerlijk. Het voelde fijn.”

Wil jij ook meer trouw zijn aan jezelf?

Heb jij ook het gevoel dat je steeds weer in dezelfde valkuil stapt en verlang je ernaar om meer trouw te zijn aan jezelf? Maak een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek of kom naar een van de workshops familieopstellingen. Je bent van harte welkom!